Este mes estoy abordando el tema de la NAVIDAD desde distintos puntos de vista. En el artículo anterior te hablé de las ausencias en fiestas, de la falta de algún ser querido en Navidad. Ahora quiero hablarte de la familia y las emociones en Navidad.
Lectura de interés: CUANDO EN NAVIDAD TE FALTA ALGUIEN
En esta ocasión, vamos a hablar de las emociones que surgen durante las reuniones familiares y cómo gestionarlas de la mejor manera posible.
Y es que, durante estas fechas se producen sensaciones y emociones muy dispares y contradictorias. Por un lado, te apetece reunirte con la familia y pasar, quizá, el único momento del año que, por tradición, nos reunimos todos.
Pero, por otro lado, son momentos de estrés, trabajo, discusiones, susceptibilidades… uffff...que generan emociones difíciles de llevar.
Hoy te voy a contar como sobrellevarlo y salir ilesa de las fiestas.
¡QUÉ BIEN, TODOS JUNTOS! ¡QUÉ BUENO QUE POR FIN SE FUERON!
¿Cuantas Navidades has pensado justo eso? Cuando todavía no han llegado las fiestas tienes la ilusión de volver a ver a todos los tuyos, a disfrutar de una buena comida y cena, los regalos, los paseos familiares, etc. Y cuando se van, estás exhausta, física y emocionalmente, con necesidad de otras vacaciones tranquilas y en soledad.
Pues toma nota de los consejos que voy a darte para que este año puedas disfrutar sin agotarte.
CONSEJOS PARA DISFRUTAR ESTAS NAVIDADES EN FAMILIA
CÉNTRATE EN LO POSITIVO
Piensa en todo lo bueno que va a suceder: vas a ver a familiares que quizá no veas el resto del año, es una oportunidad de regalar y de que te regalen, las vacaciones, la posibilidad de tener un poco más de tiempo libre, etc.
UTILIZA RECURSOS COMO LA EMPATÍA
Ponte en la piel de los demás. Intenta comprender sus situaciones, los motivos por los que actúan de una determinada manera y no de otra. Sé tolerante.
Lecturas recomendables:
LA AMISTAD Y SU VALOR EMOCIONAL
RELACIÓN MADRE E HIJA. ¿TE AMO O TE ODIO?
SÉ RESPETUOSA
La tolerancia y el respeto son necesarios en todos los ámbitos sociales. Escucha a los demás y acepta su opinión, por muy contraria a la tuya que sea. Hay que respetar que cada persona tenga una visión de la vida motivada por sus experiencias y su educación.
SÉ NATURAL
No pretendas ser diferente de como eres. La naturalidad es lo mejor. No intentes agradar o ser como los demás quieran que seas. Tu eres un ser único y maravilloso en el universo.
Lectura recomendada:
AUTOESTIMA, UN CAMINO HACIA LA FELICIDAD
EL VALOR DE LA AUTOESTIMA. ¿ESTÁS SATISFECHO DE COMO ERES?
SACA A TU NIÑA INTERIOR
La rutina diaria puede ser muy estresante con el trabajo, la casa, los niños, el colegio, las actividades extraescolares… Aprovecha estas fiestas para liberarte de ese estrés y centrarte en disfrutar de los tuyos. Además, la Navidad es un momento mágico, donde puedes sacar a tu niñ@ interior y cantar, ir a la feria, al teatro navideño, a ver las luces de la ciudad… Deléitate con esos momentos tan entrañables.
PREPARA UNA BUENA COMIDA FAMILIAR
La reunión navideña en torno a la comida o cena es uno de los símbolos innegables de la Navidad y es un buen momento para disfrutar preparando un festín delicioso para compartirlo con tu familia o amigos. Es ese momento donde se produce una mayor conexión y donde se puede socializar durante horas. Si además tienes hijos, elabora con ellos galletas, algún bizcocho o incluso aperitivos para que ellos también se sientan involucrados.
EN LA MESA HAY QUE DISFRUTAR DE LA COMPAÑÍA
No saques temas que puedan molestar a alguno de los comensales. Y si tú eres la anfitriona, no te importe poner ciertas reglas antes de comer, una de ellas que se disfrute de la comida sin sacar temas que puedan incomodar a otros.
Otro asunto que puede funcionar es dosificar el alcohol que se consuma comiendo, para que no haya problemas.
CÉNTRATE EN LO IMPORTANTE
Evita saltar a la primera ocasión y, antes de responder, pregúntate si es importante o no tiene ninguna importancia. Si es del segundo grupo, no merece la pena discutir. Las personas que quieres merecen tu cariño y comprensión.
REGALA Y REGÁLATE
La sensación de recibir un regalo es fantástica. No te agobies por el tema económico ni por el esfuerzo que supone ir de compras. Piénsalo desde otro punto de vista bien distinto: para comprar o hacer un regalo has de pensar en la persona a la que va dirigido, eso mantiene los vínculos sociales y es bonito que, aunque sea de vez en cuando, se acuerden de ti.
No hace falta que sean regalos caros, puedes reciclar u obsequiar una foto de algún momento maravilloso que vivisteis juntos. La mayoría de las veces regalar algo con valor sentimental es una manera de demostrar tu amor y cariño.
También aprovecha la ocasión para hacerte un regalito en esta época del año tan especial.
PARTICIPA DE LA TRADICIÓN FAMILIAR
Hay familias que cuentan con rituales y tradiciones en esta época del año. Participa en ellas para reforzar tu vínculo familiar. Precisamente estas costumbres suelen ser el motivo que mantiene unida a la familia. Enséñaselas a tus hijos para que ellos también se sientan integrados y pertenecientes al clan. De esa manera reforzarás su identidad y sentido de pertenencia.
CONCLUSIÓN
Como ya has visto, puedes vivir la experiencia navideña desde dos puntos de vista:
Viéndolo como una carga pesada en la que otra vez tienes que soportar a la familia, el jaleo de los niños, tener que comprar regalos, gastar dinero…
Viviéndola como una época del año maravillosa en la que por fin podrás ver a aquellos que no tienes oportunidad de ver durante todo el año, disfrutar de una riquísima comida o cena preparada con todo el cariño, poder alegrar a otro cuando le des un regalo, pasear y contemplar las luces y el ambiente navideño…
¿Con cuál de las dos te quedas?
Termino este artículo deseando a todos mis lectores unas felicísimas fiestas repletas de amor, diversión, juego, magia, buenos momentos, abrazos, rica comida y un sinfín de buenos recuerdos.
Si queréis podéis contarme vuestras experiencias y tradiciones en los comentarios.
Silvia
Mil GRACIAS FINA!!!!!! FELICES FIESTAS!!!!!🤩🎉🥳💃🌟🥂🌈🙏
Fina Esclapez
Muchas Gracias Silvia! Feliz Año Nuevo