Ya llevamos casi 2 meses en estado de alarma y aún en esta situación es posible tener y vivir emociones positivas durante el confinamiento...¿Te ha pasado a tí?
En un artículo anterior te hablaba de las EMOCIONES QUE AFLORAN EN UN ESTADO DE ALARMA y de cómo los humanos nos estamos enfrentando a una situación tan complicada como única en la historia de la humanidad. En ese artículo hacía mención a las emociones molestas que has podido experimentar y en el de hoy quiero hablarte de las emociones positivas durante el confinamiento, que también las hay y seguro que tú las has experimentado.
Entre las emociones negativas que hemos podido experimentar en este estado está el miedo, el estrés, la ansiedad, la incertidumbre, la saturación por convivencia y también sobre la soledad de algunas personas durante el confinamiento.
Te propongo, para saber más sobre emociones leer algunos de mis artículos anteriores:
EMOCIONES NATURALES: LAS 4 EMOCIONES SECUNDARIAS
EMOCIONES SUSTITUTAS O SENTIMIENTOS PARÁSITOS
Y la realidad es que también han surgido en la mayoría de personas sentimientos de solidaridad, así que hoy quiero hablarte de TODO LO BUENO que esta situación está haciendo aflorar en ti y en todos los seres humanos.
EMOCIONES Y ACTOS QUE SURGEN A NIVEL GRUPAL
Las estamos viendo a diario y tienen que ver con la SOLIDARIDAD, la COLABORACIÓN, la VALENTÍA y la ESPERANZA.
Desde el día uno del confinamiento hemos podido ver y escuchar a numerosas personas y organizaciones ofreciéndose en la medida de sus posibilidades: empresas como la SEAT diseñando y construyendo respiradores para hospitales a partir de piezas de coches, grandes empresas regalando cursos, música o cine, museos abiertos virtualmente al público, gente joven ayudando a colectivos vulnerables, vecinos ayudando a los mayores a comprar, mujeres mayores confeccionando mascarillas…
En resumen, COLABORACIÓN GRUPAL ANTE UN BIEN COMÚN.
La situación que se vive en el planeta requiere de la unión y solidaridad de TODOS.
Es la única manera de salir lo antes posible y restablecer la normalidad.
Y lo estamos viendo cada día más.
Y es que, como ya te he comentado en algunos de mis artículos, LAS EMOCIONES SE CONTAGIAN y los actos ligados a ellos también.
Cada detalle cuenta y suma y, todos, queremos aportar nuestro granito de arena, todos queremos colaborar al bien común.
Sigue leyendo hasta el final y te contaré lo que yo he decidido ofrecer para ayudar en el bienestar de todos. A ver qué te parece...
¿Qué demuestra esto? Demuestra dos aspectos importantes de todos los seres humanos: la valentía para asumir las grandes dificultades y la esperanza de que todo saldrá bien gracias a la unión.
Siempre se dice que las crisis ayudan a salir de la zona de confort y obligan a mejorar y tomar un nuevo impulso para seguir avanzando en la vida y, en este caso, está sucediendo a nivel global.
Se había llegado a un punto crítico en el que quizá, ciertos valores éticos, sociales y personales habían decaído de forma alarmante.
El coronavirus ha hecho resurgir de nuevo ciertos aspectos “olvidados” de las personas. Ahora no es tiempo de quejas sino de hacer, de actuar en pro de todos y la palabra “TODOS” en su más amplio significado, uno inclusivo, mayor que el individuo, mayor que tu comunidad de vecinos, mayor que tu nacionalidad.
Un TODOS QUE INCLUYE a todas las razas, credos o ideas políticas.
EMOCIONES Y ACTOS COMO INDIVIDUOS
Hace unos años ví un slogan que decía: “piensa globalmente, actúa localmente”.
Me gusta mucho porque tiene un significado profundo. Aunque hay que pensar a un nivel mayor, SIEMPRE hay que actuar localmente en la medida de las posibilidades de cada uno.
Esto es lo que hay que hacer en estos momentos.
Por el bien de TODOS hay que enfocarse en uno mism@ ¿Cómo? Voy a hablarte de ello.
Psicológicamente, el ser humano tiene la necesidad de que la vida lo trate bien, de que todo sea fácil y gratificante (que además es su derecho natural) por lo que, no tolera muy bien la adversidad, los cambios y salir de su zona de bienestar personal.
Por eso en la mayoría de los casos, tiende a tenerlo todo bajo control.
Sin embargo, no siempre puede ser así. Hay momentos o crisis en que una o uno tiene que sacar toda su fortaleza interior para hacer frente a circunstancias adversas, como ocurre ahora.
Tienes la oportunidad de sacar todo lo bueno que hay en ti para sobrellevar mejor el confinamiento.
Es el momento de “actuar localmente” como dice el slogan, ¿no te parece?
ESTRATEGIAS Y HABILIDADES PARA ESTA ETAPA DE CONFINAMIENTO
¡Es el momento de sacar todas tus fortalezas hacia fuera!
SENTIDO DE VIDA: no dejes ni pierdas tu propósito en la vida, es lo que puede ayudarte a mantenerte focalizado y a sobreponerte de las dificultades que encuentres en las circunstancias actuales.
Lo que muchos de nuestros mayores llaman “tener todavía cosas pendientes que hacer”.
AUTOCONTROL: que, como siempre te comento en los artículos relacionados con las emociones, no significa represión sino “autogestión” de las mismas.
Verlas, reconocerlas y gestionarlas adecuadamente, sin caer en el dramatismo ni en la ocultación. Míralas, reconócelas y luego, déjalas ir.
No le des tu poder a pensamientos ni emociones irracionales.
ACEPTACIÓN: en muchos casos aceptar es parar, “no hacer”, que en la mayoría de los casos es la tarea más difícil. No te resistas, no pelees, no sientas injusticia, tan solo aquiétate, comprende y acepta la situación y la realidad.
Requiere de mucho valor y tú lo tienes.
APERTURA MENTAL: es lo que se necesita para comprender lo que ocurre a tu alrededor. Algo que no ha ocurrido nunca en tu vida y pocas veces en la humanidad. Por este motivo, tienes que ser original y creativo en la medida de lo posible a la hora de reaccionar ante lo que está ocurriendo.
ACEPTA PEDIR Y DAR AYUDA A LOS DEMÁS: siempre se ha dicho que pedir ayuda es de las acciones más valientes a las que una persona puede enfrentarse. Significa ser inteligente, saber dónde están tus limitaciones, tener buen sentido de supervivencia y capacidad de liderazgo.
Esto te hará más fuerte y segur@ de ti mism@.
Céntrate en todo lo positivo. No culpes, no critiques, no juzgues la actuación de los demás, ten en cuenta que es la primera vez que todos nos enfrentamos a una situación de emergencia global.
Procura compartir cosas agradables a través de las redes sociales.
Céntrate en la solidaridad de las personas, en el arte y en la belleza.
Ten mucho cuidado con las “falsas noticias” que sí son un auténtico virus tóxico y no compartas nada que no esté contrastado.
Esa también es una buena manera de contribuir al bienestar emocional de las personas.
Cómo ves te ofrezco diferentes opciones, de diferente valor económico, en las que te doy, además del descuento especial por CUARENTENA, facilidades de pago en 2 cuotas, incluso una masterclass gratuita.
Todo ello para ayudarte a sobrellevar mejor tu mundo emocional en estos momentos de incertidumbre y que, además, te ayudarán de por vida con todos los recursos y técnicas que te comparto en ellos.
Mira la información en los enlaces de cada uno y dime qué te parece...y si necesitas más información no dudes en contactarme en hola@finaesclapez.com